类风湿能吃银耳莲子粥吗?

　　类风湿患者可以吃银耳莲子粥的，银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药，其性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。莲子营养丰富，就有清心醒脾，补脾止泻，养心安神，滋补元气的作用，对轻度失眠还有一定的作用。

　　两者结合，再加上红枣一起煮粥，对女士来说，是一款相当不错的美容滋补品，非常适合现在的季节。

　　银耳莲子粥的做法

　　第一步：食材准备

　　用料：银耳，红枣，莲子，百合， 银耳半个，红枣8个，莲子适量，百合适量、桂圆，枸杞，红糖，雪梨 桂圆5个，枸杞适量，红糖15克，雪梨1个

　　做法步骤：

　　1、将银耳泡发，祛黄切碎备用[银耳是我前一晚泡的。要充分泡开]

　　2、将红枣，枸杞，莲子，百合，桂圆，取出备用[莲子要提前泡，祛除莲子心，红枣洗净，桂圆去皮，百合泡软]

　　3、将雪梨祛皮，切丁备用

　　4、在锅中加入，500ml水，放入银耳，红枣，莲子，桂圆，大火煮30分钟[期间需要时可再加入适量的水]

　　5、待银耳出胶时加入枸杞和百合，煮5分钟。加入雪梨丁和红糖，再煮5分钟。[加红糖和雪梨时要用小火慢炖]

　　6、盛出，微晾即可食用。

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