类风湿患者能吃哈密瓜吗

　　类风湿患者能吃哈密瓜。

　　哈密瓜是多汁的浆果之一，因此它经常被用作母亲的清凉饮料，也许母亲不知道，哈密瓜含有的能量和矿物质都非常丰富，在100克哈密瓜中含有碳水化合物0.09%，脂肪0.14%，蛋白质0.54%，维生素C，K，B1，B2，B3，B5，B6，叶酸等，不仅如此还含有钙，铁，镁，锰，磷，钾，钠，锌等。

　　哈密瓜它有特殊的香味，并且吃了之后能够适当的感觉到，但有一种奶油味，并且它的营养价值是非常丰富的，所以说它还有瓜中之王的美称，如果有些人经常会感到身体非常的疲惫，或者是夏天身体非常的烦躁，心情很不好，那么适当的吃一些哈密瓜，能够改善心情。

　　并且这种水果中含有的抗氧化剂活性是非常强的，所以说能够 的减少皮肤上存在的很多问题，尤其对于防晒可以起到一定的作用，减少黑色素的沉着也是有一定效果的，因为每天人的正常生活对于维生素c以及其它营养的消耗量都是比较大的，所以可以多吃一些哈密瓜，保证这种营养物质的供给，才能够进行很好的新陈代谢。而这种水果中的钾元素含量是比较高的，能够 的保证心率和血压，减少心脏病以及冠心病的情况出现，尤其是一些老人，还能够让它们尽快从疾病缠身的情况中缓解出来，减少这些症状的表现。

　　中国居民膳食指南建议每天吃200-350g水果。不吃肯定不好，吃多了也未必健康。

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