常喝这种饮料易引发痛风!家里有孩子的注意了!

　　18岁正是一个人年轻力壮、精力充沛的时候，但据网络报道，年仅18岁的小余却在最好的年纪患上了痛风，被关节红肿、热痛等折磨得住进病房，而导致其患上痛风的“罪魁祸首”就是他平时喜欢喝的高糖饮料、碳酸饮料。

　　常喝高糖、碳酸饮料为何会引发痛风?

　　高糖饮料、碳酸饮料的主要成分包括白砂糖，其在进入人体后会代谢成果糖。果糖比蔗糖甜，是所有单糖中最甜的一种。研究表明，果糖进入人体后会转化为可以合成嘌呤的物质，使尿酸生成增多。同时，大量摄入果糖还会抑制肾脏对尿酸的排泄，双重作用导致血尿酸升高。最近大样本病例长期追踪的研究显示：果糖的大量摄入与患上肾结石和痛风的风险呈正相关的关系。

　　常喝鲜榨果汁会引发高尿酸、痛风吗?

　　鲜榨果汁也是如此，如橙汁摄入过多也与痛风发病有关。榨成一杯果汁需要至少两三个橙子，两杯鲜榨果汁相当于摄入五六个橙子所含的果糖量。有研究显示，每天饮用1份、2份以上橙汁的妇女痛风发病风险分别增加41%和142%。

　　所以，大量饮用果汁或大量食用富含果糖的水果(苹果、柑橘等)也易引发痛风。因此，水果尽量直接吃，不要榨汁，有甜味的饮料包括各种汽水、可乐、果汁等，都含有过多的果糖，不宜多饮。

　　郑州治疗痛风专科医院提示：高尿酸、痛风患者的最佳饮品是什么?

　　苏打水和温水是高尿酸、痛风患者最适宜饮用的饮品。苏打水里面含有碳酸氢钠，水质呈碱性，可以促进尿酸排泄，但是苏打水含有钠离子，长期饮用可引起高血压，故不建议长期饮用。

　　温水清澈可口，而且家家都有，每天饮用2000ml以上40°~45°的温水可促进尿酸排泄，因此温水是痛风患者的首选饮品。爱喝茶者可喝清淡的黑茶、红茶和熟普洱茶，远离酒和甜味饮料，咖啡对身体弊多利少，不建议饮用。

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