郑州治疗痛风医院_痛风病仅仅控制饮食就行了吗

　　人体的尿酸由内源性和外源性尿酸两部分组成，内源性尿酸由机体新陈代谢产生，占总的尿酸水平的80%，外源性尿酸占20%，即使严格的饮食控制也只能解决20%的尿酸水平。

　　郑州痛风风湿病医院专家提示控制血尿酸水平是防止痛风的关键因素。对于血尿酸水平较高的患者，建议去正规的专科医院进行治疗，单纯的控制饮食并不能解决所有问题。

　　日常饮食如何预防痛风

　　1F少吃红肉

　　痛风急性发作期不应食用肉类，缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应当控制在50克以内为好。动物内脏最好不吃。

　　2F少吃海鲜

　　长期吃大量海鲜，也被全球医学界认为是痛风的风险因素之一。由于海鲜食物热量相对较低，部分患者身体可能并不明显肥胖，但尿酸水平较高。

　　3F少吃脂类

　　脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄，而且脂肪高的膳食还会导致肥胖和代谢紊乱。对体脂过高、腰腹肥胖的患者来说，减肥本身就有利于代谢紊乱状态的改善。

　　4F多吃杂粮薯类

　　不吃精白米和油脂的主食组合，适度增加杂粮薯类比例，减轻肥胖和胰岛素代谢抵抗状态。

　　5F多吃新鲜蔬果

　　特别是增加一些低糖蔬菜水果的摄入。在各类蔬菜中，冬瓜、黄瓜、番茄、莴笋之类富含水分，热量很低，又有利尿作用的食物都无需限量。

　　6F多喝水

　　每天一定要保证喝2000ml的水，戒掉或者少喝酒水，不要喝甜饮料。多喝水，排尿量也会增大，尿酸也会排泄的比不喝水的人多。

　　痛风是属于中医“痹证”等范畴，而过多的尿酸则属“湿浊”。由于脾肾功能失调，脾失健运，致使湿浊内生;肾分清泌浊的功能失调，则湿浊排泄障碍。此时若又酗酒暴食、劳倦过度等，则促使湿浊流注于关节、肌肉，造成气血运行不畅而形成痹痛，也就是痛风关节炎。如湿浊之邪进一步伤于肾则可导致肾损害，就是痛风性肾病甚至慢性肾衰。

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