防痛风，常吃这5种蔬菜，痛风长期不发作

痛风是一种慢性疾病，不发作的时候无任何症状，就像一个正常人一样生活。但是如果长时间痛风得不到 的预防和治疗，会导致病情加重诱发其他疾病。所以痛风病人一定要进行日常的护理和预防。

经过实践证明，如果在平时防痛风常吃这5种蔬菜，就能够 控制痛风，长期痛风不发作。下面是郑州痛风风湿病医院专家总结出的痛风患者常吃哪5种蔬菜是可以控制痛风不发作的。

1、青菜：俗称白菜、菘菜，青菜几乎不含嘌呤，是一种四季常青蔬菜，含有丰富的维生素C和钾盐，能够 预防痛风，青菜还是一种碱性食物，多吃了可以平衡痛风病人体内的酸碱度，所以痛风病人平时可以多吃青菜。

2、茄子：有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。茄子也是一种碱性食品，几乎不含有嘌呤，有关中医研究还发现茄子还具有利尿得功效，痛风病人经常吃可以利尿排酸。

3、黄瓜：属于一种碱性瓜菜食品，它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。这对痛风之人血尿酸偏高者，通过“利热利水”作用而排泄出多余的尿酸，颇有益处。根据个人饮食爱好，黄瓜的吃法有很多种，生吃又或是黄瓜凉拌都非常不错。

4、南瓜：性温，味甘，南瓜也是一种碱性食物。吃什么能缓解痛风 因为南瓜也是一种低热量食品，如果是比较肥胖的痛风患者可以多吃，有助于减肥控制体重。

5、樱桃：味甘，性热。对于痛风患者来说，樱桃对消除肌肉酸痛和发炎十分 ，它含有的丰富的花青素、花色素及维生素E等，都可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，缓解因痛风、关节炎所引起的不适，是很 的抗氧化剂，特别是樱桃中的花青素，能降低发炎的几率，起到消肿、减轻疼痛的作用。因为新鲜樱桃上市时间短，最好是鲜樱桃榨汁或整个樱桃直接装于高温输液瓶，放于锅内高温蒸煮消毒后，就可以保证一年不变质了。 但这样做的弊端是使樱桃中 成分损失一部分，所以还可以适当吃一些樱桃提取物，复合颗粒。但是要注意，虽然樱桃对缓解关节痛有良效，但决不能代替必要的药物治疗。

以上就是专家推荐的防痛风常吃5种蔬菜，很多痛风病人根据这个食谱进行规划自己的一日三餐，均可获得很好的预防痛风作用，实现了痛风长期不发作的愿望。

防痛风，常吃这5种蔬菜，痛风长期不发作

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